エクスレンダー 体幹

エクスレンダーを着て過ごすだけで日常が体幹トレーニングに!

エクスレンダーとは着ているだけで体幹リセットダイエットが、ラクラク体幹トレーニングをしながら実践できる待望の女性用加圧シャツです。

 

エクスレンダーでリセット

 

着ているだけで痩せるなんていうクチコミもあり、私はかなりの興味津々状態に…。

 

そこで、

  • 体幹トレーニングって?
  • そもそも加圧シャツとは?
  • エクスレンダーってどんな機能があるの?
  • エクスシリーズには何があるの?

等など、今回私が気になって調べたことをまとめてみました。

 

そして、やはり欲しくなって購入したので実際に着た感想なども別ページで、随時ご紹介していきますね。是非あなたの加圧シャツ選びの参考になさってください。

 

 

公式サイト

 

体幹って何?

 

体幹って言葉は、たまに聞きますよね。体幹というのは簡単に言うと、頭や手脚を除いた胴体部分を指すことが多いようですね。

 

つまり、体全体の軸となる部分ですから、ここがぶれやすいとあちこちに支障が出やすいわけです。

 

あのサッカー日本代表・長友佑都選手の著書などが有名なので、プロのスポーツ選手がパフォーマンスをあげるための方法なのだと勝手に思い込んでいました。

 

ところが、最近母の介護の関係で、高齢者こそ体幹を鍛えることが必要だということがよく分かりました!

 

私自身も50代に入ってから、少し前までならなんとか体重が増えてもすぐに戻せていたのが戻せなくなってきました。

 

というより、今思い返すと多分アラサーからその兆候が出始め、そしてアラフォー辺りから代謝の低下が加速してきたように思えます。

 

もともと運動もしていなかったので余計に筋肉量も落ち込んだのかも。。。

 

 

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体幹リセットダイエット

 

それで、最近注目し始めたのが筋トレ。そして、体幹リセットダイエットです。

 

からだのゆがみ

私の背骨とか骨盤は長年の悪い習慣から、たっぷり歪んでいるようです。歪んでくるとそれを補正するために変な方向に筋肉や脂肪がつき、さらにそれを補正するために、、と、どんどん歪んだ体幹となっています。

 

これを体幹を鍛えることで一旦リセットして美姿勢、美スタイルを目指そうというものです。

 

でも、骨盤の歪みは前から気になっていて骨盤体操とかストレッチとかにチャレンジしてはすぐに挫折というのを繰り返してきました。

 

なので、体幹リセットダイエットに興味津々でも、すぐに挫折しちゃうような妙な自信もあります。

 

しかも、自己流で体幹を鍛えようとすると、一応動画や書籍などを参考にしてはいても、自分1人だけだとどうしても甘えが出て次第に楽な方法にシフトしていき、それなりに時間をかけてもあまり意味がない運動になる危険もあります。

 

それでも、やらないよりはやったほうが良いとは思いますが…

 

そこで、効率的に体感リセットダイエットをするのにエクスレンダーが役立ちそうと考えたのです。

 

この面倒なイメージがある体幹トレーニングがエクスレンダーなら着るだけで出来ちゃう!?エクスレンダーを着ることで、体幹を鍛えられリセットできる!と今話題になっているので注目してみました。

 

 

公式サイト

 

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加圧トレーニングとは

 

体幹を鍛えると全身の代謝も良くなってダイエットにも若返りにも良いそうですが、加圧トレーニングというのもありますよね。

 

筋トレ

何年か前に日本でも流行って、加圧トレーニングを取り入れたスポーツジムも人気らしいです。

 

確か、タレントのヒロミさんは最初加圧トレーニングのトレーナーの資格を取って、それでジムを開いたとかいう話を聞いたことがあります。違ったかな?

 

なにはともあれ、その当時、私もちょっと気になった加圧トレーニング。

 

加圧トレーニング用のグッズも出回りましたが、指導者の元でやらないと危険だとかいう話もありました。

 

腕とか脚の血流を一時的に制限した状態で運動をすると、少ない負荷なのに短時間で大きな効果が得られやすく、効率的なトレーニングが可能なのですが、やり方を間違えると血栓症などのリスクも出てくるそうです

 

そのため、きちんとしたトレーナーの資格を持っている人の指導のもとでやる必要があるんですね。

 

 

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加圧シャツってどんなもの?

 

では、今回興味を持った加圧シャツは?

 

加圧シャツは着ることで体に圧を加えられるので負荷を感じることが出来ます

 

ただし、加圧トレーニングとは全く別物ですから大丈夫です。

 

エクスレンダーの加圧効果

実際に、24時間ずっと着ていても大丈夫なように設計されています。ただし、何か病気を抱えていて心配な方は自己判断せずにかかりつけのお医者様に相談してくださいね。

 

あと、サイズを間違えて小さすぎると圧迫感が強くなるので気をつけましょう。

 

ちなみに、男性用の加圧シャツは着ているだけで筋肉が付いちゃうということですが、女性用は?

 

もともと女性の場合は女性ホルモンの関係で、よ〜っぽど激しい運動をしないかぎり(プロやオリンピック強化選手のような激しい運動)筋肉がついてムキムキになるということはありません

 

加えて、加圧シャツ自体も、男性用とは加圧具合も違うようです。男性用はより加圧力が強く負荷をかけることで脂肪燃焼しやすくなり、結果脂肪で隠れていたお腹の腹筋の割れ具合が現れてムキムキになれます。

 

女性の場合は、男性用に比べると弱いのではないでしょうか。

 

どちらかというとくびれができやすくなるように圧のかけぐあいが設計されて作られています

 

そういえば、有名スポーツメーカーからもコンプレッションウエアというのがありますよね。

 

コンプレッションとは、英語のcompression。日本語訳では圧迫とか圧縮という意味なのでコンプレッションウエアは要するに加圧シャツとほぼおなじかと思います。

 

着ることで、体に適度な圧を加え疲れにくくするようです。テーピングのような感じなのかもしれませんね。

 

 

公式サイト

 

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テレビでも紹介されたエクスシリーズ

 

今回、やっと満を持して登場した女性用に設計された加圧シャツのエクスレンダー。

 

実は、このエクスレンダーってエクスシリーズというのがあって、そのエクスシリーズの最新作なんです。エクスシリーズについてはそれぞれ別ページに特徴をまとめましたので参考になさってください。

 

 

 

  • 履くだけで美脚ケアが出来るのは加圧ストッキング

   ⇒ エクスレッグスリマー

 

  • 付けて寝るだけでお腹のお肉がどんどんなくなる魔法の骨盤ショーツ

   ⇒ エクスレーヴ

 

  • 自宅で簡単、着けて寝るだけでバストケアができる育乳ナイトブラ

   ⇒ エクスグラマー

 

 

 

これらはエクスレンダーと一緒に、2017年のミス・ユニバース沖縄大会の公式商品としても注目のマトとなっています。

 

  • ガールズハッピースタイル
  • ティアリーTV

 

等のテレビ番組でも紹介されています。エクスレンダーと合わせてこれらをセットで利用すれば、最強ボディになれそう♪

 

 

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エクスレンダーに期待できること

 

さてさて、肝心のエクスレンダー♪

 

着るだけで体幹ケアができ、ほどよい加圧により負荷を感じられるので特に激しい運動をしなくてもまるで運動したような効果を感じられます

 

例えば、日常の家事とか、通勤・通学タイムなどもいつもと同じ動きでもエクスレンダーを着ているだけで負荷がかかっているのでその分強い運動に早変わり♪

 

いつものインナーをエクスレンダーに着替えて生活するだけで引き締まった体が期待できるので、お着替えダイエットという人もいるようですよ。

 

エクスレンダー

白と黒があるので、白いエクスレンダーならを薄地のアウターでも響かないのでインナーとして利用できますね。

 

もちろん、エクスレンダーを着た上で運動をすればさらに加圧効果もアップしますよ♪

 

筋トレの定番、スクワットなども良いですね。

 

それも、きばってやらなくても歯磨きしている間とか、お料理しながらでもできますね。

 

あ、もちろん正しいスクワットの仕方というのがあって、ちゃんとやらないと効果減なので、後で個別ページでも正しいスクワットの方法などもご紹介しますね♪

 

エクスレンダーを着て生活するだけで圧が加わり負荷が増し、また血流が改善されることで体温も上がり基礎代謝量のアップも期待できます。

 

エクスレンダーで体幹を鍛えることで体の内側からリセット!

 

体幹リセットダイエットもエクスレンダーなら気軽に実践できそうですよ!

 

エクスレンダーには期待できる7つの効果があります。

 

    エクスレンダーに期待できる7つの効果

     

  1. 体幹トレーニング効果
  2. 加圧トレーニング効果
  3. お腹引き締め効果
  4. 脂肪燃焼効果
  5. 姿勢矯正効果
  6. くびれ効果
  7. 肩こり腰痛解消効果

 

これらの詳しい内容も、別ページで紹介していきますね♪

 

 

公式サイト

 

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エクスレンダーのクチコミは?評判を検証!

 

エクスレンダーは、他のエクスシリーズと同じく全体的に高評価です。

 

というより、悪いクチコミを探す方が大変でした。

 

ただ、悪いクチコミと言っても、サイズが合わないためにきつすぎるとか、逆にゆるすぎてあまり効果が得られないという内容の感想。

 

また、ちょっとしかつけていないのに、あまりにも早く効果を求めすぎているために変化が遅いということで止めてしまうという人も実際にいるようです。

 

ダイエットスタジオでのパーソナルトレーニングで一気に痩せるために厳しい筋トレをするのとは違い、着て日常生活を送るという楽ちんな方法なだけに、効果もじっくり現れます。

 

早く効果を感じたい人は、エクスレンダーを着てトレーニングをすると良いですね。

 

ただ、あんまり激しい運動だと、普段運動をする習慣がなくなっている人が始めると、かなりのストレスに感じてしまいすぐに挫折してしまいがちです。

 

そして、ストレスからくるどか食いに走る人もいるので、そうなると、、そう、せっかくのダイエットの機会なのにリバウンドへの道まっしぐらになってしまいます。

 

エクスレンダーは着ているだけで体に圧を感じ負荷を与えられるので普段の何気ない動きをも運動に変化させることが期待できます。

 

その分、じっくり取り組むつもりが良いですね。

 

もちろん、せっかくダイエットを始めるのなら食事の栄養バランスを見直すのもおすすめです。

 

 ⇒ エクスレンダーのクチコミをチェックしてみる

 

 

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何か副作用の心配は無いの?

 

エクスレンダーは着るだけなので、薬とかサプリのように副作用などの心配は、ほぼないと思います。

 

主治医に相談

ただ、人によって圧の感じ方などもかなり違うこともあります。特に病気を抱えている方とか妊娠中の場合は控えるべきだと思います。気になる場合は主治医にご相談してみてくださいね。

 

また、加圧トレーニングのように強い圧をグッとかけるのとは違い、ほどよい圧がかかるように設計されていますので、その意味でも副作用というか心配も少ないと思います。

 

ただこればっかりは何度も申し上げているように、圧の感じ方も人それぞれで強く感じてしまいきつくて気持ち悪くなる人も中にはいらっしゃるかもしれません。

 

さらに同じ人でも、その日の体調によっては昨日は平気だったのに寝不足状態だと同じく強く感じて気持ち悪くなる…ということも考えられます。

 

そのため、基本的には強すぎない適度な圧が魅力のエクスレンダーですが、人によって、またその日の体調によっては圧を強く感じしまうことがあるかもしれないのを認識しておいた方が良いと思います。

 

ちなみに、私は購入してから毎日お風呂に入っている時以外は、寝るときも着用しています。

 

圧をほどよく感じて、背筋も伸びるし気持ち良いですよ♪

 

 

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エクスレンダーの通販情報

 

魅力的なエクスレンダー♪

 

会社帰りなどにショップにちょっと寄り道して購入したいですか?

 

出来たら手に取ってみたいと私も思いましたが、残念ながらリアル店舗では、ドラッグストアとか薬局、バラエティストア、ホームセンターやディスカウントショップなどでは取扱が無く通販限定商品のようですよ。

 

ネット通販

通販といえば、ネット通販!

 

ネット通販ではamazonとか楽天が有名で、私もよく利用しているのですが、amazonでは類似品はあるもののエクスレンダーそのものはありませんでした。

 

楽天市場は、先日まで無かったのですが、今は一部のショップで取扱を始めたようです。

 

ただ、他の商品で経験済みなのですが、楽天のショップの場合、一度注文を受けてもその後に品切れでしたとなったり、また自分で仕入れたものを扱う場合もすぐに売り切れたら取扱中止になることがよくあります。

 

また、なにかあった場合も、そのように売り切れになったらそれっきり扱わなくなるお店だときちんと対応してもらえるのか私は不安になります。

 

相当安く販売しているのならともかく(品物によっては、激安にしているのもありますが)、少なくてもエクスレンダーの場合、今現在取り扱っているショップは同じ金額でした。

 

それなら、やはり最後までしっかりアフターケアが期待できる公式サイトが良いと思い、私の場合は公式サイトから購入しました

 

 ⇒ エクスレンダーの通販価格をチェックしてみる

 

特に、エクスレンダーはテレビでも紹介されて一気に人気が出てきたためにかなりの品薄状態ですから、より確実に買える公式サイトがおすすめです。

 

 

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まとめ

 

女性用の加圧シャツも最近は少し出てきました。

 

ただ、加圧とは名ばかりの…というものも実際にあります。

 

またこれも期待出来るかもと思った女性用加圧シャツにアブクラックスインナーというのがあり、こちらのページで詳しく書いてみました。
 ⇒ アブクラックスインナーの紹介ページ

 

実際に、私はエクスレンダーもアブクラックスインナーも両方購入しました。

 

  • エクスレンダーはキャミソール(タンクトップ)型で胸パット付き
  • アブクラックスインナーは半袖型で胸パット無し

 

お好みもありますが、私は個人的には更年期に入り、ブラのアンダーベルトがきつく感じて赤くなったりするのでこのところプラトップばかり着ていました。

 

そういうこともあったので、エクスレンダーの場合は胸にパットがついているのでノーブラでも(お好みでブラの上からでも)着用できるので、エクスレンダーの方が好きです。

 

そうそう!

 

今お話したように、ブラのアンダーベルトでかぶれがちだったので、加圧シャツは大丈夫?なのかかなり不安もありました。

 

調べても、あまりエクスレンダーやアブクラックスインナーでかぶれるかどうかということを書いている人もいなかったからです。

 

基礎代謝の比較

でも、ブラは線で圧迫するので赤くなりやすいのですが、エクスレンダーもアブクラックスインナーも、面で圧迫するので一部に集中して強く圧が加わるということも無いのでかぶれていません♪

 

私のように肌が弱くてかぶれやすい人でも安心して使えますよ♪

 

実際に着た感じなどは別ページで詳しく報告していきますが、まとめとして、女性用の加圧シャツとして、エクスレンダーは全体的な圧も強く、特に背中に程よく意識が向かうので最近猫背がひどかったのですが、姿勢も良くなりました

 

姿勢が良くなると、体全体の血流やリンパの流れにも良い影響を与えます。健康的なダイエットが期待できますよ♪

 

詳しくは別のページで紹介していきますので参考になさってください。

 

それまで待てない方は、まずは公式サイトをチェックしてみてくださいね♪

 

 

公式サイト

 

 

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